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Communication is key to all relationships. Socialise and enjoy time with family and friends. Appreciate and be grateful for all that you have, and what others do for you.

Make a list of all that you are grateful for. Expressing gratitude is beneficial for our emotional health, and studies have shown benefits for better sleep and lower risk of depression.

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I want to contribute to the education and information that is available; helping people be more familiar with their bodies through touch, and therefore notice when things feel unusual.

This in turn supports earlier detection, less extreme intervention and fewer deaths from cancer. Many of my clients have been directly and indirectly affected by gynaecological or prostate cancers.

The coronavirus pandemic is having a huge impact on every aspect of life. For these two charities this crisis could have a devastating long-term consequence: by bringing life-saving research to a standstill.

Research is crucial to finding new ways to prevent, diagnose and treat cancer, but now, research labs across the UK have closed due to the physical distancing measures required to contain the virus, and in many places research has come to a halt.

Will you join me in supporting these charities? Tomorrow I'll be tuning in to this one-day online event.

Anyone interested in learning how to prevent and identify trauma, along with how to support and refer those suffering from it, will find this event interesting.

Check out the full line up of talks and register via the link below, and maybe I'll see you there! When you have sex with a partner your bodies generate oxytocin through all that lovely skin-to-skin contact.

During masturbation, most people do not touch their bodies: they just fiddle with their genitals. That's why self-touching increases during times of stress and discomfort.

Your brain perceives a threat, and your body responds with an attempt to bring feelings of comfort.

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Sometimes it can be easier to speak to a stranger about your fantasies, to practice and get familiar with the words and effect it has on your body before you feel comfortable enough to broach it with a current partner or future partner.

I'm curious - how is it for you to talk about your sexual fantasies? Do you share these with your partner? How does it feel in your body when you do that, or when you think about talking about it?

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